La sophrologie
Pour qui?
Pour tout le monde!
Enfants, adultes, couples, en groupe.
Où?
Au cabinet, en extérieur, en visio en individuel ou en groupe
La sophrologie est une méthode douce et naturelle qui vous aide à retrouver un équilibre entre votre corps et votre esprit. Que vous cherchiez à mieux gérer votre stress, à améliorer votre sommeil ou à renforcer votre confiance en vous, la sophrologie peut vous apporter des solutions concrètes et personnalisées.
En tant que sophrologue certifiée, je vous propose un accompagnement bienveillant et adapté à vos besoins spécifiques. Lors de chaque séance, nous travaillerons ensemble à travers des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation positive et de mouvements doux pour vous permettre de vous reconnecter à votre bien-être intérieur.
Mes Services
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Gestion du stress et des émotions : Apprenez à maîtriser votre stress au quotidien et à gérer vos émotions de manière sereine.
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Amélioration du sommeil : Retrouvez un sommeil réparateur grâce à des techniques de relaxation profonde.
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Préparation aux examens et entretiens : Boostez votre concentration et votre confiance en vous pour aborder vos défis avec sérénité.
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Accompagnement des changements de vie : Que ce soit pour une reconversion professionnelle, une période de transition ou un événement personnel, je vous aide à traverser ces moments avec calme et assurance.
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Gestion du poids et relation à l’alimentation : La sophrologie peut être un allié précieux pour retrouver un rapport serein à l’alimentation, se reconnecter à ses sensations corporelles et développer une image de soi plus positive. Nous travaillerons ensemble sur la gestion des émotions liées à la prise alimentaire et sur la motivation à atteindre vos objectifs de manière durable.
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Renforcement de l’image et de l’estime de soi : La sophrologie vous aide à cultiver une meilleure image de vous-même, à vous accepter tel(le) que vous êtes et à renforcer votre confiance en vous. À travers des exercices spécifiques, vous apprendrez à valoriser vos qualités et à vous libérer des jugements négatifs.
Pourquoi choisir la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. C’est une méthode progressive qui respecte votre rythme et vous guide vers un mieux-être durable. En quelques séances, vous découvrirez des outils simples et efficaces pour améliorer votre quotidien et prendre soin de vous.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour réserver votre première séance. Je serais ravie de vous accompagner sur le chemin de votre bien-être.
À propos de moi
Je m'appelle Charlotte JOHNSON, sophrologue certifiée et passionnée par l'accompagnement des personnes vers un mieux-être global.
Après plusieurs années d'expérience dans la diététique, j'ai découvert la sophrologie et ses bienfaits, ce qui m'a conduit à me former et à faire de cette pratique un véritable métier-passion.
Ce qui me motive chaque jour, c’est de pouvoir aider chacun à mieux se connaître, à développer ses ressources personnelles et à retrouver un équilibre de vie, en alliant corps et esprit. Grâce à une approche à la fois douce et structurée, j’accompagne chaque personne dans son unicité, avec écoute et bienveillance.
Spécialisée dans la gestion du stress, l’accompagnement des transitions de vie et le développement de la confiance en soi, je propose des séances adaptées aux besoins de chacun, que ce soit pour surmonter des défis personnels, améliorer son quotidien ou simplement pour prendre soin de soi.
Mon approche est centrée sur la personne, en toute authenticité, avec un profond respect pour les valeurs et les rythmes de chacun. Ensemble, nous travaillerons à travers des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive pour vous permettre de vous reconnecter à vos ressources intérieures et avancer avec plus de sérénité.